두피관리 (1) 썸네일형 리스트형 가을철에 건강한 두피 관리법을 5가지 가을철에 건강한 두피 관리법을 5가지 1. 매일 깨끗하게 샴푸한다: 머리카락과 두피를 매일 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 하지만, 너무 자주 샴푸를 하면 두피가 건조해질 수 있으므로 하루에 한 번 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 2. 물을 많이 마신다: 물은 두피와 머리카락에 수분을 공급해주는 역할을 합니다. 하루에 1.5리터 이상 마시는 것이 좋습니다. 3. 적극적으로 수분을 보충한다: 두피와 머리카락을 건강하게 유지하기 위해서는 적절한 수분 섭취가 필요합니다. 물뿐만 아니라, 과일, 채소, 쥬스 등을 통해 수분을 보충하는 것이 좋습니다. 4. 운동을 한다: 운동은 두피와 머리카락에 혈액순환을 촉진시켜주고, 두피의 유수분 밸런스를 유지하는 데 도움을 줍니다. 하루 30분 이상의 유산소 운동을 꾸준.. 이전 1 다음
